プロフィール

 

2019年5月からブログを始めました。理系大学院修士 → 一部上場企業 → 1年で退職 → インドネシア現地採用。雑記ブログには海外生活や旅行、転職、ブラック企業、ブログ運営など、様々なジャンルで記事を書いています。最高月間PVは28,973、月間収益は5桁達成。将来の夢は、南の島でのんびり生きていくことです。

 

プロフィールの詳細

お問い合わせ

プライバシーポリシー

メンタル

「負債を返す」やり方は、人生の幸福度を下げます

2020年7月14日

 

こんにちは、Tatsu04a(@tatsu04a)です。

 

ブログを始めて、1年ちょっと。

更新記事数は累計で270ほどです。

 

先日に、下記のツイートをしました。

 

 

何かに向かって努力をしていると、必ず「できない日」が出てきます。

できなかったとき、あなたは罪悪感を感じますか?

 

「負債を返す」やり方は、人生の幸福度を下げます

 

 

やるべきことが重荷になってくると、いずれ限界が来て、続かなくなります。

 

(例)ブログの毎日更新

 

例えば、ブログの毎日更新をしていたとします。

ある日、残業で家に帰るのが遅くなってしまいました。明日も朝早くから仕事です。

 

今日は書けないから、明日2記事書こう → 残業で忙しく、結局1記事しか書けなかった → また次の日に書けなかった分を書こう → ・・・

 

この考え方だと「ブログを書けなかった分 = 負債」 がどんどん溜まっていって、ブログを書けていない罪悪感で精神的に苦しくなります。

やがて、とんでもない量の負債がたまり「破産」します。

 

Tatsu04a
一度「破産」すると、再びブログを書こうという気力が湧いてこないんですよね。なので、「負債」という考え方はオススメしません

 

負債を抱えているとき、幸福度は下がります

 

負債を抱えた状態だと、人生の幸福度は間違いなく下がります。

何をしてても、常に負債のことで頭がいっぱいなんですよね。

 

・遊びに誘われた → 遊びたいけど、負債が残ってるから断る

・友達が久々に電話しようと言ってくれた → 電話したいけど、負債が残ってるから断る

 

こんな感じで、思考や意思決定が負債にとらわれるようになります。

下手したら、周りとの人間関係にも影響を及ぼしかねません。

 

Tatsu04a
この状態って、幸福度は間違いなく下がっています。仮に負債を返すことができても、モヤモヤが頭に残ったままです。もしかしたら、周りの友達から少しずつ距離を置かれるかもですね

 

「できない日もある」と考えましょう

 

 

毎日の積み上げは、とても大切です。

何か成果を出す上で、絶対条件とも言えるでしょう。

 

ただし、無理しない程度に頑張ることが大切です。

先日に、下記のツイートをしました。

 

 

僕はまさに負債の考え方をしていたのですが、この日は思い切って息抜きしました。

いまいち集中できないときは「できない日もある」と考えて、息抜きすることも大切です。

 

Tatsu04a
「負債をいっぱい抱えてるから休んでる場合じゃない」と考えてると、いつかパンクしますよ。積み上げは大切ですが、潰れないことが絶対条件ですね

 

計画は無理のないようにしましょう

 

 

「負債を返す」という考え方が生まれるのは、そもそも計画がきつすぎるからです。

僕の場合「早くブログで成果を出したい」と考えて、毎日更新を計画に立てていました。

 

睡眠時間を削ったり、ブログ以外の予定を極力入れたりしないことで、100日ほどの毎日更新を達成しました。しかし、毎日更新がどうしてもできない時があり、僕の中で何かが切れました。そして、3ヶ月ほどブログから離れてしまいました。

 

できるかできないか、ギリギリの目標を設定して、乗り越えることで成長していくのもわかります。

ですが、無理のある計画は続きません。一度潰れてしまったら、復活できないかもしれません。

 

Tatsu04a
余裕のある計画を立てて、コツコツと積み上げていきましょう

 

余裕のある計画は、人生の幸福度を高めます

 

 

人間にとって最も幸せな瞬間の1つに、「自分で作った目標を達成する」というのがあります。

 

・資格試験に合格した

・ブログのPVを月に10,000達成した

・Youtubeでのチャンネル登録者数を5万人突破した

 

みなさん、それぞれの目標があるかと思います。

その目標を達成するために、勉強したり、ブログ書いたり、動画投稿したりと努力しますよね。

そして、目標達成に向けて、計画を立てて、実行します。

 

Tatsu04a
余裕のある計画を立てて、それを達成することで充実感が得られますよ

 

「自分で立てた計画をこなしていく」ことができているとき、人生の幸福度は間違いなく高いです。

人生の幸福度を高めつつ、日々の積み上げを頑張っていくことが大切ですね。

 

1つだけ注意点があります

 

 

先日に、下記のツイートを見ました。

 

 

このツイートを見たとき、ドキッとしました。

自分の生活を見直すと、リフレッシュと言い訳しつつ、ゴロゴロしてしまうことがあります。

 

Tatsu04a
息抜きは大事ですが、メリハリをつけて行うことが大切ですね

 

まとめ

 

 

毎日の積み上げは、とても大切です。

無理のない計画を立て、負債を返すようなやり方はせず、時にはメリハリをつけた息抜きをすることで、目標達成に向けて努力することができるでしょう。

 

Tatsu04a
自分で決めた目標を達成できたとき、人生の幸福度は高まります。自分のペースで頑張っていきましょう

 

それでは、本記事は以上にします。

関連コンテンツ

-メンタル
-, , ,

Copyright© Tatsu04a , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.