朝食を毎日とっていますか？
みなさんは毎日朝食をとっていますか？
朝はギリギリまで寝ていたいし、早く起きれないからムリ・・・
という方も多いのではないかと思います。
僕も学生時代、１人暮らしをしていたのですが、ほぼ朝食をとっていませんでした。
しかしサラリーマンになった今、なるべく毎日朝食をとるよう心がけています。
個人的に毎日食べたほうがいいなと感じています。
僕の朝食メニュー
基本的に食パン1枚か2枚だけです。
朝食をゆっくり食べられるほど早起きできていないので、時短のためにこのメニューにしています。
本当は和食を30分くらいかけて食べたいのですが、準備・片付けなど考えるとなかなか難しいです。
朝食にかかる費用
・食パン6枚 100円
・ジャム 180円
（・コーヒー 1本20円）
毎日朝食をとると、食パン2枚で30-40円、ジャム20円、コーヒー20円で合計80円ほどでしょうか。
僕は少食でたくさん食べる方ではないので、これだけで済んでいます。
たまにもっと豪華に行きたいと思うときもありますが、早起きの習慣が身に着いたら考えようと思います。
朝食をとるメリット
個人的に朝食をとるメリットは以下の通りです。
・頭が働きやすい
・昼食をたくさん食べる必要がない
・朝、ゆとりをもった時間を過ごせる
僕はこのようなメリットを感じています。
朝食をとった方がなんとなく頭の回転が良い気がしますし、お昼になってもそこまで空腹感がありません。そのため、昼食の量を少なくすることができます。
また、朝食をとれるということは、それだけの時間を確保できているということになりますね。
本当に時間がないときは、朝食をとる時間もないと思います。
さいごに
今日はいつもより早起きできたので、短い記事ならこのように書くことができます。
夜更かししてダラダラするよりも、朝早く起きたほうが生産的な活動ができるかもしれません。
そんな早起きの可能性を感じた朝でもあります。
もう少しでお盆休み、みなさんお仕事頑張ってくださいね！
