メンタル

【うつ病・不眠】初めて心療内科に行ってから10日後、精神状態についてお話しします

2019年12月11日

 

Tatsu04a
こんにちは、Tatsu04a(@tatsu04a)です。

 

本記事はうつ病の初期症状と不眠と診断された僕の精神状態について、書いています。読んでいてマイナス表現が多く出てきて、不快になる方もいると思います。それを理解した上で、興味のある方だけ読んでいただければと思います。

 

 

ある朝、突然会社に行けなくなり、心療内科を訪れてから10日経ちました。

うつ病の初期症状と不眠という診断を受け、寝られる薬と腸を整える薬(漢方)を処方されました。

心療内科を訪れてから、精神状態はどのように変化したのか、正直に全てをお話しします。

初めて心療内科を訪れた経験は、記事にしていますので興味のある方はご覧ください。

 

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精神状態には波がある

 

心療内科に行ってから今日までの10日間を、ざっくりと振り返ります。

 

・0日目:会社休んじゃった・・・もう生きているだけで辛い・・・

・1日目:なんとか会社に行けたけど、心臓の上にモヤがかかっているような気分で、あまりにもしんどくて途中トイレにこもる。

・2日目〜4日目:同期に思い切って相談し、少し気分が落ち着く。

・5日目:土曜日と言うこともあってか、気分が良くなる。勢い余ってインドネシア行きの航空券を購入。

・6日目:MacBookProを購入。将来への自己投資と前向きに捉え、ブログを頑張る決意を固める。

・7日目〜10日目:1日目に近いような精神状態。何もしたくないし、心臓にモヤがかかっている状態が続く。

 

 

こんな感じです。精神状態には波があり、インドネシアへの航空券とMacBookProを購入して元気になったかと思えば、今はそんなことどうでも良くなるくらい沈んでいます。

このまま生きててもあんまり楽しくないなと、将来に悲観しています。

ブログをなんとか書いていますが、会社のことが頭から離れず、辛い辛いと思いながら生活しています。

 

10日後の今日、心療内科の診断日だったが予約をキャンセルした

 

実は本日午前、心療内科に再度行く予定になっていました。

しかし、初めて心療内科に行ってから6日後に、予約キャンセルの連絡を入れました。

仕事が多忙なのもありましたが、なんか行くことさえ億劫になってしまいました。

 

実は僕が心療内科に行っていることは、僕の上司や先輩を含め、お偉いさん方は知っているようです。

僕の担当してもらった先生は平日に診察しているので、会社に休みの連絡を入れなければなりません。

それが煩わしく感じたのと、全てがどうでも良くなってキャンセルしてしまいました。

 

処方された薬を飲むのをやめた

 

心療内科へ予約キャンセルの連絡を入れたのとほぼ同時に、薬を飲むのをやめてしまいました。

なんか全てがどうでも良くなってしまいました。

飲まないと辛いですが、飲んでも結局辛い現実から逃れられないしな・・・と考えてしまいます。

素人判断が良くないのは承知の上なので、これでしんどくなっても自業自得ですね。

 

結論:復活には時間がかかりそうです

 

こんな状態なので、復活には時間がかかりそうです。

一回精神的に潰れると、いつもと見える世界が変わったような感じがしますね。

毎日通る道でも、自分を客観視して歩いてるみたいな・・・

伝わらない表現だと思いますが、自分が自分じゃないみたいな感じです。

 

少し心がおかしくなってる気がします。

毎日胸が締め付けられる思いで、常に心臓が重いです。

こんな状態でこんな記事を書いても、誰にとっても有益ではありませんが、もし将来復活できた時の記録として残しておこうかなと思います。

今がどん底な気がするので、ここからどう這い上がるのか、復活する方法を皆さんに共有することが目標です。

まずは自分自身が落ち着かないとどうしようもないので、自分の心身を大事にしようと思います。

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